Il sonno: come dormire bene e guadagnarci in salute

Posted by Silvia Sebastiano on
Il sonno: come dormire bene e guadagnarci in salute

Dormire bene è molto importante, addirittura necessario per mantenere una buona salute fisica e mentale. Infatti il sonno consente al nostro organismo di rigenerarsi e rinnovarsi, e privarsi del tutto del riposo giornaliero nuoce gravemente al nostro equilibrio fisico e psichico. Per essere chiari, fare zero ore di sonno nell’arco delle 24 ore giornaliere può […]

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